お酒を飲むと太る本当の理由
◯お酒を飲むと、体にとって有害物質であるアルコールを分解するために、優先的に肝臓が使われます。
脂肪燃焼や筋肉の合成も肝臓を必要とするので、残念ながら、アルコール分解でフル稼働している間は常に後回しにされ続けてしまいます。
お酒を飲む方は、習慣的に飲む方が多いですので、こちらの悪循環ループの繰り返しとなります。
◯お酒を飲むと気が緩み食欲も増しやすくなるため、食事コントロールが非常に難しくなります。
◯お酒を飲むと翌日のパフォーマンスが低下するため、ケガをしやすくなったり、体調がいまいちだったりして筋トレや有酸素運動の効率が著しく低下します。
※それでも飲酒から得られるメリットの方が格段に大きいと感じる方のみ推奨させていただいておりますが、お酒は不定期に嗜む程度がベターではないかと個人的には思います
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