ダイエット成功率をあげる！これからダイエットを始めようとする方がまずやること３つ。

ダイエット成功率をあげる！これからダイエットを始めようとする方がやること３つ

ダイエットは自分を管理するという一仕事

あれもこれも欲張らずに

まずは３つからスタート

①食事ノートをつける

②筋トレするor積極的に身体を動かす

③周りに宣言する

女性トレーナーが手がける経堂の小さなパーソナルジムみかとれ

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