４０代になり代謝が落ちて痩せにくくなった、おまけに肩こりも辛いを改善するプチ懸垂のすすめ。

４０代になり代謝が落ちて痩せにくくなった、おまけに肩こりも辛いを改善するプチ懸垂のすすめ





◯４０代に入り代謝が落ちて痩せにくくなった気がする‥
◯昔と同じダイエット法が効かない‥
◯YouTube観ながら筋トレはしてるけど‥
◯肩こりもある




プチ懸垂



プチ懸垂は、ぶら下がり５秒からスタートします

慣れたら１cmあげてみる

成功率９０%くらい（笑




経堂の小さなパーソナルジムみかとれ