筋トレで痛めたときの駆け込み寺
筋トレ中にどこか痛めるあるある
◯ウォーミングアップ不足
◯間違ったフォーム
◯寝不足
◯前日飲酒
◯加齢
わたくしの場合は、
圧倒的にウォーミングアップ不足
年齢を重ねたらウォーミングアップも多めにしないとね
千歳船橋にある
『わたりはりきゅう接骨院』
こちらは、
パワーリフティング協会理事、石渡先生の治療院。
石渡先生の
痛みと付き合いながら筋トレを続ける
のスタンスを尊敬。
年齢を重ねたら、どこかしら多少不調あるのは仕方ないことだし
ケアしながら筋トレは続けてくもんですね
もちろん、休息も大事
