世田谷は経堂の小さなパーソナルジムみかとれオープン１９日目。世田谷は経堂の小さなパーソナルジムみかとれオープン１９日目独立して、格段に事務作業が増え腰が痛くなるそんなときは、これスピンバイクでタバタ式トレーニング２０秒全力→１０秒ゆるく これを４〜８セット行うだけ正直、しんどくて途中で心が折れそうになりますが笑終わったあとは、汗をかいて血流もよくなり心身共にリフレッシュタバタ式の効果は◯心肺機能向上◯脂肪燃焼促進◯血流アップ小田急線経堂の小さなパーソナルジムみかとれhttps://youtu.be/Y2VD_1aCZCs世田谷は経堂の小さなパーソナルジムみかとれ東京都世田谷区は経堂の小さなパーソナルジムみかとれ。 ミドル世代（アラサー〜アラフィフ）のダイエット・ボディメイク専門パーソナルジム。 大手フィットネスクラブにて、パーソナルトレーナー・フィットネスインストラクターとして１８年、この度ご縁がありまして完全予約制マンツーマン指導の小さなパーソナルジムをはじめました。...youtu.be
世田谷は経堂の小さなパーソナルジムみかとれ東京都世田谷区は経堂の小さなパーソナルジムみかとれ。 ミドル世代（アラサー〜アラフィフ）のダイエット・ボディメイク専門パーソナルジム。 大手フィットネスクラブにて、パーソナルトレーナー・フィットネスインストラクターとして１８年、この度ご縁がありまして完全予約制マンツーマン指導の小さなパーソナルジムをはじめました。...youtu.be
スピンバイクでタバタ式トレーニング
