６月１周目、フィットネスクラブフリーウェイトエリアの混み具合
◯平日午前
ご年配層中心
ウォーキングや緩いスタジオレッスンにご参加
※フリーウェイト空いてます
◯平日午後
勤労世代、学生中心
年配者少なめ
※フリーウェイト予約すればOK
◯平日夜
勤労世代
年配者ほぼいない
※フリーウェイト混雑
◯土曜
勤労世代
年配者少なめ
※フリーウェイト混雑
筋力トレーニングをするなら、平日午前か昼がオススメ
スタジオレッスンは、自宅でオンラインの方がストレス溜まらなそう。
マスクして有酸素運動は見ててもきつい
みかトレ世田谷パーソナルトレーナー武藤美佳
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