withコロナ時代へ！攻めの肩こり改善運動YouTube動画。

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新しい生活様式での肩こり改善は、
他人に揉んでもらう→❌
自分で何とかする→⭕️


姿勢保持筋アップ、つまりは背中の筋トレが必須となるわけですね。

これも行動変容。



背中の筋トレ初級編




世田谷女四十路トレーナー武藤美佳


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