家でストレス解消！コロナ太り撃退！本日より、オンラインパーソナルトレーニングはじまりました
本日のクライアントさまのメニュー
ウォームアップ
①ステップ３分
②リバースランジ
下半身
①ブルガリアンスクワット
②ヒップスラスト
③サイドタッチ
背中・胸
①ローイング
②ダンベルプレス
４０分みっちり動いていただきました
オンラインパーソナルも悪くないかも
女３５歳からのボディメイクパーソナルトレーナー武藤美佳
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お家でステップエクササイズ
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