ステイホーム♪お家でできる有酸素運動と筋力トレーニングYouTube動画。

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長期戦覚悟にて、
心身の健康を保つ為にも
運動は大事ですよね笑い泣き笑い泣き



シンプルなステップエクササイズ＋下半身筋トレYouTube動画ダイジェスト版





散歩がてらの公園筋トレYouTube動画

※公園筋トレは空いている時間場所にて



みかとれ世田谷パーソナルトレーナー武藤美佳音譜