お家でジョギングレベルの有酸素運動ステップエクササイズシリーズ。

お家でジョギングレベルの有酸素運動、ステップエクササイズシリーズ




ステップエクササイズ
レベル分けしてお届けしてます
初心者、初級、初中級などなど続く予定
ウォームアップなし５分間


ウォームアップ、クールダウンはご自身でお願いします




家でステップエクササイズ初心者向け





世田谷女３５歳からのシェイプアップパーソナルトレーナー武藤美佳
ホームページはこちら