アラサー女子の美尻つくりは週単位⁈

アラサー女子の美尻つくりは週単位⁈



ヒップアップは年齢が若い程、時間がかからない


・アラサーはとにかく早い
・アラフォーは個人差あるもまあまあ早い
・アラフィフはキチンとやれば３〜４ヶ月
・アラカンは頻度を増やしてキチンとやれば半年位


※次ページにて彼女の筋トレ種目一部公開‼️




世田谷女３５歳からのボディメイク・ヒップアップパーソナルトレーナー武藤美佳