少し垂れた大きめヒップが、丸くて立体的なセクシーヒップに生まれ変わった筋トレ種目公開。
※施設の都合上写真無し
３４歳 女性クライアントBさん
社会人になって太ってきた
気になる箇所は、とにかくお尻と太もも
筋トレ種目
①スプリットスクワット
②リバースランジ
③ブルガリアンスクワット
④ワンレッグデッドリフト
⑤ルーマニアンデッドリフト
①〜⑤の種目を組み合わせ
セッション開始から３ヶ月後‥
本当⁈
変わり過ぎじゃない⁈
全盛期に戻ったか、それ以上！
とこないだ鏡の前で二人して驚いてました（笑）
※食事管理付きです
世田谷女３５才からのボディメイク・シェイプアップ パーソナルトレーナー武藤美佳