世田谷大人女子シェイプアップ・ボディメイク中のノンアル晩酌の勧め。
茄子のチーズ焼き←糖質低め
シェイプアップ・ボディメイクを集中的に行っている期間での飲酒は、
百害あって一利なし
目標があるクライアント様には〝禁酒〟をお勧めしております。
晩酌習慣がある方ほど、禁酒効果が大き過ぎて、逆に禁酒をやめられなくなります（笑）
最近のノンアルドリンクは美味しく種類も豊富
ノンアル晩酌の後には夕飯食べて下さいね。夕飯メニューはインスタ参照。
女３５才も過ぎたら夕飯に米やパン、麺類などの炭水化物は要りません（例外有り）
寝るだけですから‥
世田谷で女３５才以上ボディメイク・シェイプアップ、スピード重視の姿勢改善 パーソナルトレーナー武藤美佳