肩こりや肩の痛みでお悩みの方へ。
あなたは、肩こりや肩の痛み改善の為に間違ったストレッチをしていませんか？
肩こりや肩の痛みを改善する目的で、
とりあえず、肩をぐるぐる回す
腕や肩を引っ張るようなストレッチをしてみる
はたまた、肩の筋力トレーニングなどをしてみる
色々やってるのに何故効果がないのだろう⁇
それは、、
そもそも
肩の使い過ぎで、
肩こりや肩痛になったのに
更に、肩を使い過ぎるからです。
やるべきストレッチは
〇〇のストレッチ！
〇〇の筋力トレーニング！
自己流も悪くないけど、
〝急がば回れ〟
〝時間は資産〟
な考え方もありますね
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