扁平足は膝や股関節に影響を及ぼす。

扁平足は膝や股関節に影響を及ぼす

扁平足とは土踏まず（内側アーチ）がつぶれ状態の足。

土踏まずがつぶれていると、足首が内側に傾き、

足首が内側に傾くと、膝が外側に捻れるような形になります（外反）

膝を曲げた時に外反していると、膝の靭帯はきちんと働かない為、膝は不安定となり、怪我をしやすくなります。

膝の外反は、前十字靭帯損傷の危険因子でもあります。

そして、膝が外反していると、股関節が内側に捻れ曲がり、また、骨盤が前方向に捻りが入り、股関節周りの不調の元に。

※女性に人気の〝尻トレ〟は股関節を外旋、外転、伸展、大腿骨の後方滑り等（股関節の内側捻れは邪魔をする）を必要とする為、間違った自己流のトレーニングを続ける事の危険性は大きいんですよね

骨盤が捻れると言う事は、当然、骨盤から付着する腰の筋肉にも影響が、

腰の筋肉は肋骨に付着する為、肩甲骨や肩‥以下省略

今は特に問題ないからと、扁平足を放っておく事は『運動連鎖』から考えると、とってもリスクが高いという訳なのです（特に四十代以降の女性）

健康への投資は未来の自分への投資

人生１００年時代をどう生きるかは自分次第