口元のたるみ＆ほうれい線
速攻でリフトアップする方法
※個人差あり。
クライアント様には必ず、ビフォーアフターを鏡でご確認いただいております。
残念ながら施設の都合上、画像無しです。
①大胸筋、肋骨周りのストレッチ
②肩のインナーマッスル、背中の筋肉のリリースとストレッチ
③胸椎周りの柔軟性をあげるストレッチとトレーニング（呼吸意識）
④僧帽筋中部繊維、下部繊維の筋力トレーニング（軽めのダンベル使用）
⑤広背筋の筋力トレーニング（ダンベルorゴムチューブ使用）
今週のクライアント様からの一言集一部ご紹介。
・三十代女性→周りから顔が小さくなった、痩せた？と言われた
・四十代女性→スゴイ！違う！変わってる！
・五十代女性→なんで⁇どうやったの?
・六十代女性→あららっ！なんだかスッキリしちゃってるわ！長持ちするかしら‥
・四十代男性→ほうっ‼︎筋トレって楽しい！
口元のたるみ＆ほうれい線のリフトアップは、キレイな姿勢作りの為の背中トレーニングから得られた副産物。
あまりにも速効性がある為に、もったいないので、皆さまにご紹介させていただいております。
メインはあくまで〝背中のトレーニング〟でございます