『背中を制する者は世界を制す』
こんな言葉がある程
背中のトレーニングはとっても大事なんですよね
ダイエットやボディメイクはもちろん
姿勢改善、肩コリ予防にも
〝背中トレーニング〟は必須
が、
しかしですね、
実は、
この〝背中トレーニング〟は‥
一人ではかなり難しい
〝背中トレーニング〟はフォームが命
特に女性の方には、こちらのセラバンド（ゴムチューブ）を使用したトレーニングをお勧めしております。
ストレッチ→セラバンド→ダンベル（軽め）→ラットマシンorバーベルなど
基本的には、この順番でパーソナルセッションを行います。
わたくしの補助は、背後からガッツリ入れさせていただきます
すごーく効きますよ