毎週水曜日
１７時〜１８時
桜上水スタジオ
『ボディメイクワークアウト』
１２月のメニュー一覧です。
・スクワット（脚、ヒップ、体幹）
・ヒップスラスト（ヒップ）
・ワンレッグデッドリフト（ヒップ、腿裏、体幹）
・アダクション、アブダクション（内腿・ヒップ）
・ベンチプレス（バスト、二の腕）
・ラットプルダウン（背中）
・ストレッチ
その方の体力レベルに合ったウェイトを使用しますので、初心者の方もご安心下さい。
筋力トレーニングは、正しいフォームで安全且つ効果的に
お子様連れもOKです
メイクやファッションでは変える事が出来ない、〝ボディラインと自己管理力〟
一年後、三年後、内面から変わられるご自分の姿を想像されてみて下さい
本当に楽しみです！
FBスタジオ 03-6304-6790