桜上水スタジオ
毎週水曜日
１７時〜１８時
『ボディメイクワークアウト』
６月のメニュー一覧
・バーベルスクワット（パワーラック使用）
・バーベルレッグランジ（パワーラック使用）
・ワイドスクワット
・ルーマニアンデットリフト
・レッグカール
・ベンチプレス（パワーラック使用）
・ラットプルダウン（リバースグリップ含む）
・ベントオーバーローイング（リバースグリップ含む）
・サイドベント
・お腹周り（皆んなで
）
）基礎代謝量を増やすため、大筋群を中心に筋力トレーニングを行っています。
今月からは、レッグランジ（片脚）種目を取り入れて効果をあげていきましょう
※その方にあった適切なウェイトを使用しますので初心者の方もご安心下さい。
※本気で身体を変えたい方ご相談お待ちしております。
体験承ります！
御気軽にどうぞ。 FBスタジオ 03-6304-6790