人生を謳歌する為にも

今日は、グリップエクササイズ北山田クラス！

仕事で数名参加出来なかったので、長ヶ部夫妻とみっちりハードに楽しくトレーニングをした！ 

身体は放っておくと硬くなり、筋トレもしなければ体力も落ちて来る！

人生を謳歌する為にも身体を鍛える事は大事！

明日は東京クラスだ！