今日はグリップエクササイズ北山田クラス!

昨日まで真夏の暑さだったが、今週からはっきりしない天気が続くようだ!

 

湿度が高いと身体が怠くなりがちだが、思い切り身体を動かすと心良い疲労感と満足感!

それに気分もリフレッシュする!

今日も参加者全員でみっちり気持ち良い汗をかいた!

 

そうそう、今までストレッチとグリップエクササイズの時間が休憩入れて3時間半だったのが、教える俺のリズムが良くなったのか、最近は3時間で全て終了するようになった!

 

皆さん、安心して下さい!初めてでも着いて来れます!