今日はグリップエクササイズ横浜クラス！
急遽仕事の関係で参加出来なかった方が多く少人数だったが、いつも通りみっちりハードに楽しく身体を鍛え抜いた！
（次回、東京クラスは、2月23日です）
今日は筋トレの他に試験的に脳トレを導入！
うん！このメニュー（脳トレワークショップ）もありかもだ！
2025年には5人に1人が75歳以上になるらしい！
脳も筋肉も鍛える必要、大有りだな！
皆さん、今から健康貯金！必須です！
今日はグリップエクササイズ横浜クラス！
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うん！このメニュー（脳トレワークショップ）もありかもだ！
2025年には5人に1人が75歳以上になるらしい！
脳も筋肉も鍛える必要、大有りだな！
皆さん、今から健康貯金！必須です！