新しいルールを導入してから2週間。
前回のおさらい。
新ルールは
1、炭水化物である米などは朝と昼のみok
2、コーヒーなど、砂糖は摂取ok,
3、お腹空いたらまず水！！水の摂取制限なし
4、タンパク質1日2種類と野菜は3種類の摂取、よく噛むこと！！
5、18時を超えたら水意外は何も食べてはいけない
6、18時頃から1日5キロのランニング（ただしキツくなったら早歩きok）
7、ランニングから帰って来たら、腹筋ローラーで10回（限界なら8回や6回でもok
）ゆっくり行う、出来れば3セット。
間の休憩は1分間
で上記のルールで約3週間経過しました
もとは94キロあったのが。。
なんと！！
しかもだ、
この3週間。ルールは基本守りながらも
ダイエットの敵、食べ放題に3回も行ったのだ！
もちろん昼間にね。
それでここまで下がったのだから、やはり夜ご飯を抜くことと
炭水化物を出来るだけ取らないことがどれだけ大事か！！
さらに追加で古いダイエットメニューを入れる事にした。。。
それは！！！！
ゆで卵ダイエット！！！
聞いたことある？あるよね？笑
私は聞いたことなかったのだが、かなり有名らしい。
ゆで卵は1個90キロカロリー！しかもビタミンCと食物繊維以外全て入ってるらしい！！
おぉ。なんと素晴らしいことか。
という訳で
明日も朝から食べ放題行っちゃうよーw
もちろん炭水化物は摂らないようね💓
ではまたしばらくしたら結果を発表致します！！