背伸び

〖首　肩〗

　　　のバランス


　クッションなどに
　　⇦　顔を横向きに乗せ　

　肩　パラレル　⊂┃⊃　にして


　顔と反対側の腕を伸ばす

　　
※※　運動能力には　

　　　首肩にも　☆意識☆　を