昌生です。
今日は、日々の個人セッションで感じたことをシェアします。
ワクワクすることができない？その理由について書きますね。
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よく
「ワクワクすることをしよう！」
って言いますよね。
自分が本当にやりたいことをやるとき、
自分が本当に好きなことをやるとき、
人は「ワクワク」という身体感覚を感じます。
あなたにも経験ありませんか？
たとえば、
新しい会社や学校にいくとき、
自分が知らない国に行くときなど。
未知の世界へ入るとき、
私たちは「ワクワク」を感じます。
この「ワクワク」の中には、
「楽しい」、「喜び」だけではありません。
実は、「怖さ」も入り混じっているのです。
（ここが「ワクワク」と、「ウキウキ」との違いです）
怖いのは、失敗することだけではありません。
実は、私たちは、
成功することも怖かったりします。
自分が幸せになるのが怖い。
自分が豊かになるのが変わるのが怖い。
自分が変わること自体が怖い。
人は「変わる」のが怖い生き物なのです。
実は私も、このブログを書くことが怖かった。
自分はヨガ講師だっていって告知するのも怖かった。
世界３５カ国をバックパック１つで旅したときも怖かった。
子供を授かり、自分が親になるときもすごく怖かった。
でも徐々に、経験を重ね、
このブログを書くことは怖くなくなりましたし、
自分はヨガ講師だっていうセルフイメージも馴染みました。
海外にいくのも、自分が親であるのも今では当たり前です。
でもまだまだ怖いことだらけです。
人前で話すのは少しづつ慣れてきましたが、
それでも５０人以上の前で話すのは怖いと感じます。
それは、安全で守られた、
快適領域（コンフォートゾーン）から
一歩、二歩、踏み出すことに他ならないからです。
でも快適領域（コンフォートゾーン）から
でようとするとき、心と体は揺れ動きます。
...
ここで今日の最初の問い。
ワクワクすることができない？
その理由とは？
それは、この「恐怖」や「不安」を受容できないから。
失敗した自分、成功した自分を受け入れることができないからです。
前半部分で、お伝えしたように、
私たちは、本当にやりたいことをやるとき、
本当になりたい自分になろうとするとき、
心と体が揺れ動き、「恐れ」や「不安」も感じます。
この「恐れ」や「不安」を感じるのが嫌だから、
「本当はやりたくないのでは？」って思うことがあります。
だから、漠然と、
「めんどくさい」
「このままでいいや」
「自分はどうせこの程度だ」
っ思ったりします。
でも同時に、
どこかでこう思っていたりします。
「このままではダメだ」
「自分にはもっと可能性がある」
「自分はもっと幸せに豊かになる価値がある」
「他人の意見や価値観ではなく、
もっと自分らしく生きたい！！」
「自分が大事なことを大事だって言いたい！」
って。
この二つの間で
また揺れ動いたりします。
...
もしもそのように感じるなら、
まずは昨日のワークをやってみてください。
まず自分が自分を信じるんです。
そうは思えないなら、
思えるまで、何度も、何度も繰り返してください。
「自分ならできるよ」
「私は素晴らしい存在だ」
って、自分自身に伝えてあげましょう。
最初は、演技でもいい、真似でもいい。
未熟だっとしても、できなかったとしても、
どうか、そんな自分を否定しないでください。
生まれたばかりの赤んぼうが歩き始めたのを
見守るくらいのつもりで、自分自身を見守ってあげましょう。
まず自分が自分のことを信じる。
自分にはできると信じてあげる。
そして、それを前提にしたら、次は行動です。
で、行動の際に生じる、その「恐怖」を受容していくんです。
怖かったら怖いまま、
自信がなかったら、自信がないまま、
そんな現状の自分を受けいれながら、行動していくんです。
これを繰り返せば、必ず成長していくことができるはずです。
大丈夫、あなたならできますよ！
私は信じています。
今日は、朝からすこし熱くなりましたねw
一緒に、「ワクワクする人生」、「成長できる人生」を歩んでいきませう。
まとめ
本当に自分がやるべきことをやるとき、
変わろうとするとき人の心身は揺らぐ。
「ワクワク」のなかには、「恐怖」や「不安」がある。
だから、「恐怖」や「不安」を感じたままでいい。
その「恐怖」や「不安」といった感情を受容しながら、
行動していくと、自己受容が深まり、セルフイメージが高まる。
最初は演技でもいい、真似でもいい、
そう自分が信じれば、やがてそれが当たり前になる。
あなたには世界を変える力がある。
以上です。
今日は、自己啓発的なメッセージでした。
必要な人に届いたら、嬉しいです。
ありがとうございました。
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よく
「ワクワクすることをしよう！」
って言いますよね。
自分が本当にやりたいことをやるとき、
自分が本当に好きなことをやるとき、
人は「ワクワク」という身体感覚を感じます。
あなたにも経験ありませんか？
たとえば、
新しい会社や学校にいくとき、
自分が知らない国に行くときなど。
未知の世界へ入るとき、
私たちは「ワクワク」を感じます。
この「ワクワク」の中には、
「楽しい」、「喜び」だけではありません。
実は、「怖さ」も入り混じっているのです。
（ここが「ワクワク」と、「ウキウキ」との違いです）
怖いのは、失敗することだけではありません。
実は、私たちは、
成功することも怖かったりします。
自分が幸せになるのが怖い。
自分が豊かになるのが変わるのが怖い。
自分が変わること自体が怖い。
人は「変わる」のが怖い生き物なのです。
実は私も、このブログを書くことが怖かった。
自分はヨガ講師だっていって告知するのも怖かった。
世界３５カ国をバックパック１つで旅したときも怖かった。
子供を授かり、自分が親になるときもすごく怖かった。
でも徐々に、経験を重ね、
このブログを書くことは怖くなくなりましたし、
自分はヨガ講師だっていうセルフイメージも馴染みました。
海外にいくのも、自分が親であるのも今では当たり前です。
でもまだまだ怖いことだらけです。
人前で話すのは少しづつ慣れてきましたが、
それでも５０人以上の前で話すのは怖いと感じます。
それは、安全で守られた、
快適領域（コンフォートゾーン）から
一歩、二歩、踏み出すことに他ならないからです。
でも快適領域（コンフォートゾーン）から
でようとするとき、心と体は揺れ動きます。
...
ここで今日の最初の問い。
ワクワクすることができない？
その理由とは？
それは、この「恐怖」や「不安」を受容できないから。
失敗した自分、成功した自分を受け入れることができないからです。
前半部分で、お伝えしたように、
私たちは、本当にやりたいことをやるとき、
本当になりたい自分になろうとするとき、
心と体が揺れ動き、「恐れ」や「不安」も感じます。
この「恐れ」や「不安」を感じるのが嫌だから、
「本当はやりたくないのでは？」って思うことがあります。
だから、漠然と、
「めんどくさい」
「このままでいいや」
「自分はどうせこの程度だ」
っ思ったりします。
でも同時に、
どこかでこう思っていたりします。
「このままではダメだ」
「自分にはもっと可能性がある」
「自分はもっと幸せに豊かになる価値がある」
「他人の意見や価値観ではなく、
もっと自分らしく生きたい！！」
「自分が大事なことを大事だって言いたい！」
って。
この二つの間で
また揺れ動いたりします。
...
もしもそのように感じるなら、
まずは昨日のワークをやってみてください。
まず自分が自分を信じるんです。
そうは思えないなら、
思えるまで、何度も、何度も繰り返してください。
「自分ならできるよ」
「私は素晴らしい存在だ」
って、自分自身に伝えてあげましょう。
最初は、演技でもいい、真似でもいい。
未熟だっとしても、できなかったとしても、
どうか、そんな自分を否定しないでください。
生まれたばかりの赤んぼうが歩き始めたのを
見守るくらいのつもりで、自分自身を見守ってあげましょう。
まず自分が自分のことを信じる。
自分にはできると信じてあげる。
そして、それを前提にしたら、次は行動です。
で、行動の際に生じる、その「恐怖」を受容していくんです。
怖かったら怖いまま、
自信がなかったら、自信がないまま、
そんな現状の自分を受けいれながら、行動していくんです。
これを繰り返せば、必ず成長していくことができるはずです。
大丈夫、あなたならできますよ！
私は信じています。
今日は、朝からすこし熱くなりましたねw
一緒に、「ワクワクする人生」、「成長できる人生」を歩んでいきませう。
まとめ
本当に自分がやるべきことをやるとき、
変わろうとするとき人の心身は揺らぐ。
「ワクワク」のなかには、「恐怖」や「不安」がある。
だから、「恐怖」や「不安」を感じたままでいい。
その「恐怖」や「不安」といった感情を受容しながら、
行動していくと、自己受容が深まり、セルフイメージが高まる。
最初は演技でもいい、真似でもいい、
そう自分が信じれば、やがてそれが当たり前になる。
あなたには世界を変える力がある。
以上です。
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