本日もありがとうございました！！
クラス後は、家族で海。
何もしないで、真っ青な海と空を眺める贅沢な時間。
そして、ブログを書いてます。
どうも昌生です。
最近、ハートやマインドについて
書いてましたので、その流れで書きますね。
幸せのバランスについてです。
世界を見渡してみると
日本は、物質的に豊かで、便利ですが、
幸福度は他の国よりも低いようです。
うつや自殺、ひきこもりの数は増えています。
ブータンとか、バリとか、
モノも無いし、不便だけど、
幸せ度は高い感じがします。
一体、この違いはなんなのか？
そのてがかりは、、、
ハート（感性）とマインド（思考）のバランス
にあると私は思ってます。
人間は、感受性が鈍り、
頭でモノ事を考えすぎると、
幸せを感じにくなる傾向があります。
ーーー
前にも書きましたが、
マインドには「分ける」性質があります。
思考力を使う事で、
論理的に「分かりやすく」
言語化して説明することができます。
現代では、とても大切な能力です。
でも同時に、
マインド（思考、新しい脳）に偏りすぎると
自分や世界をまるで裁判官のように、
「ジャッジ」し続けます。
人と比べて、
理想の自分と比べて、
ダメなところを責めたてます。
すると、自分の心にエネルギーがなくなり、
当然、やる気や、自信もなくなってきます。
（過去の私がそうでした、、、。）
ーーー
一方で、
ハートには「信じる」という性質があります。
幸福度が高そうな国にいくと、
信仰心があることに気づきます。
彼等は、自分たちが、
「大いなる自然の中の一部である」
ということを信じています。
自分が感じたことを認めたり、
自分や他人を受け容れたり、
自分の心の声を「信じる」のは、
ハート（感性、古い脳）の役割です。
ハートが閉じてくると、
自分の心の声や、人生を「信じる」ことができません。
ーーー
だから、私たち現代人にとって、
マインドを静め、
ハートを優位にする時間をもつことは、
とっても重要なことだと私は思ってます。
「考える」と「感じる」は同時にはできないので、
ヨガや瞑想で、「感じる」センサーを高めていく練習をすれば、
自然と、頭の中のおしゃべりと距離を置くことができます。
マインドが静まると、
「分離感」による「不安」や「孤独」が消え、
「一体感」、「静寂」や「平和」を感じ、心が穏やかになってきます。
それは、一時的なものかもしれません。
でも、それを習慣化し、繰り返す事で、
人生を信じることができるようになったり、
捕われていた思考から自分を解放することができたり、
自分と他人を受容することができるようになるはず。
つまり、
感じる時間が増えれば、
日本人全体の幸福度が上がる！！
ということになります。
そんな信念（勘違い）のもとに、
日々クラスを開催しています★
「これは、現代で最も重要な仕事だろ！」
くらいに思っているので、
体力的に疲れても、すごくやりがいを感じています。
周りから、
あいつは勘違いだ！痛いやつだ！
って言われいてもいいんです。
私は、私が一番大事だって思う事を表現する。
って決めたから。
最後に、ハウスの名曲のシェア。
「 It's Alright, I Feel It!」Nuyorican Soul
大学時代は、ダンスでも解放されたなぁ。懐かしい。
It's Alright, I Feel It！！
昌生でした。
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