こんにちは昌生です。
私は、これまで自分が学んだことを、
ブログ&無料メール講座でシェアしています。
でもね、正直言うと、、、
このブログやメルマガも、やりたくなかった。
ただ、個人で仕事をする上で、
やったほうがいいのは分かってた。
アウトプットすることで、
自分が成長していくこと知っていた。
それでも、めんどくさいわぁ、、、
文章書くの苦手だなぁ、、、
そんな風に思ってた。
最初は、義務感から書いたので、
記事あげるのに３～４時間かかってました。
しかし、それが最近、すこし変わってきた。
サクサク書けるようになってきた。
ブログを更新するのが楽しくなってきたんです★
その大きな理由は、、、
応援のメッセージを頂くようになったから。
ブログや、メルマガをきっかけに
クラスに来て頂けることも増えてきたからです★
そう、あなたのお陰です。
人のお役にたててる「手応え」があると、
モチベーションもグッと高まってきます♪
ということで、
ここからは～
メルマガの読者さんからの感想。
私の「やる気の素」を紹介します★
以下引用ーーーーーーーーーーーー
『自己受容について』
初めまして。
少し前にヨガについて調べていた際に
昌生さんのことを知り、メルマガを読ませて頂いてます。
いま私はヨガのインストラクターになるために
研修を受けている身です。
いい言葉を言おう
いいポーズをとろう
こんなインストラクターになりたい
あんな風に言いたい
間違えないようにしなきゃ
などなど…
完璧を求めていたり先の事や理想ばかり考えすぎて自分が
「今」を「ヨガ」を楽しめていませんでした。
自分の殻にこもったままヨガをしても、
それがやはり相手にも伝わり不安を与えてしまいました。
自己受容の内容を読んで、
まさにこれだなと思いました。
今の私にとても必要なこと。
何度も何度も読み返して
心が少し解放されましたが、
これは簡単なことではないので
心身に受け止めて実践していこうと思いました。
簡単な感想になってしまいましたが、、、
ヨガをされている方が沢山いるなかで昌生さんのことを知り、
メルマガを通して自分に足りないものを気づけることができて
すごくよかったです。
本当にありがとうございますm(__)m
茅ヶ崎でしたら近いので
タイミングが合うときにレッスン参加させてください(*^^*)
ここまでーーーーー
再び昌生です。
感想、ありがとうございます。
お気持ちよく分かります（＾＾）
感謝をこめて、
すこしだけ、私の経験をシェアさせて頂きます。
私が、ヨガのインストラクターを目指しはじめた２００９年。
綿本ヨガスタジオの指導者養成のための
２００時間の合宿に参加しました。
男性は一人だけ。
皆、女性、、、。
とても緊張しました。
人力車やっていて身体もカタかったので、
うまくやろう、かっこよくやろうと、必死でした。
なんとか指導資格をとってからも、
さらに深めるために、インドに行ったときも、
ポーズを必死になって練習していました。
こんな感じ。
今度こそ、かっこいい自分になって、
自分のことを認めるようになりたかった。
一生懸命がんばった。
毎朝、四時に起きて、
瞑想して汗だくだくで練習し、
毎日、筋肉痛、
タイガーバームをぬってがんばった。
で、、、ある日、
あれ、
なんか違うぞっ、、
そして気がついたんです、、、
向上心をもつこと、
理想が高いことは素晴らしいこと。
でも同時に、
等身大の自分も認めることも大切だ、、、
っていうことに。
一方向ばかりを、
目指すと苦しくなって、
やがて、心と身体、
人間関係で、バランスを崩す。
私が、このブログやクラスで、
「自己受容」ということをお伝えしている背景には、
自分の劣等感、過去の心の傷や痛みがあったから。
理想の自分と、現実の自分との間のギャップで、
もがき苦しんだ経験があるからです。
ーーー
このような経験から、
私は、以下の２つの感覚が大切だと
思っています。
ーーー
１ 修習（ do）
理想、目標を目指し、
大いなる真剣さを持って、努力していくこと。
２ 離欲（ be）
理想や、結果も手放すこと。
足る事を知ることや、ありのままの自分を認めること。
ーーー
つまり、
１ よりよい状態を目指しながらも、
２ 今の状況、自分自身に満足すること。
「幸せな在り方」とは、
この２つのバランスがとれた状態。
この陰と陽のバランスをとれていることが、
理想的な精神状態であると、私は考えています。
以上、
私の体験と気づきをシェアしました。
ーーー
ここで、
さらに視点をかえてみましょう。
さらに大きな宇宙から
自分を見渡してみると、、、
できていなくても大丈夫
アンバランスでも問題ありません。
だって、
自分の偏った個性や、
不調和も、辛かった時期があるから、
同じようにもがいている人と共感することができる。
弱い存在、不完全な存在であるから、
周りの仲間と、支えあっていくことができる。
デコとボコがあるから、つながることができる。
どこかで、ちゃんとバランスがとれるようになっている。
だから、安心してください。
今は分からないことも、
いずれは、その意味がきっと分かるはず。
点と点がつながって星座になるように、
その体験の意味が、理解できる日がきっとくる。
だから、大丈夫です。
私も、
自分に自身に、
そして、今の状況に、
そんな風に伝えています。
何やら壮大な話になってしまいましたが、伝わったかな。。。
最後に、
メルマガ感想をもうひとつだけ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以下引用ーーー
メールやブログ、
それからYouTubeで
多くのことを教えて下さりありがとうございます。
自己受容の大切さ
好ましくない観念の扱い方
ありのままの自分が素晴らしいと言うこと
自分のことが大好きなんだということ…
数えたらキリがないくらい
マサオさんから教えて頂きました。
本当にありがとうございました。
感謝しています。
まだまだ学びたいことが沢山ありますので
これからも一語一語にマサオさんの思いが込められている
ブログやメールで楽しく学ばせて頂きますね。
ありがとうございます。
マサオさんや美人な奥様、
それから可愛いお子さまの
これから益々のご多幸を
1ファンとして心から祈念致します。
本当にありがとうございました。
ここまで＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
感想は以上です。
温かいメッセージに、元気を頂いてます。
あなたと、ネットを通じて出会い、
好きな事を分かち合うことができて、とても嬉しいです。
今、出版に向けて執筆中。
仕事と場所が、落ち着いてきたら、
また動画やメルマガで情報発信していこうと思ってます。
ひとまず、
この場を借りて、
感想を下さった方に感謝申し上げます。
ありがとうございました！！
昌生でした。
■ 吉田昌生の著 ■
「1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門」
※呼吸・心を整える瞑想誘導CD付き 吉田昌生 著
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■■ 公式ホームページ ■■
神奈川県（湯河原～真鶴）で活動中のヨガ・瞑想講師
吉田昌生のオフィシャルサイト
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ブログや、メルマガをきっかけに
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人のお役にたててる「手応え」があると、
モチベーションもグッと高まってきます♪
ということで、
ここからは～
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以下引用ーーーーーーーーーーーー
『自己受容について』
初めまして。
少し前にヨガについて調べていた際に
昌生さんのことを知り、メルマガを読ませて頂いてます。
いま私はヨガのインストラクターになるために
研修を受けている身です。
いい言葉を言おう
いいポーズをとろう
こんなインストラクターになりたい
あんな風に言いたい
間違えないようにしなきゃ
などなど…
完璧を求めていたり先の事や理想ばかり考えすぎて自分が
「今」を「ヨガ」を楽しめていませんでした。
自分の殻にこもったままヨガをしても、
それがやはり相手にも伝わり不安を与えてしまいました。
自己受容の内容を読んで、
まさにこれだなと思いました。
今の私にとても必要なこと。
何度も何度も読み返して
心が少し解放されましたが、
これは簡単なことではないので
心身に受け止めて実践していこうと思いました。
簡単な感想になってしまいましたが、、、
ヨガをされている方が沢山いるなかで昌生さんのことを知り、
メルマガを通して自分に足りないものを気づけることができて
すごくよかったです。
本当にありがとうございますm(__)m
茅ヶ崎でしたら近いので
タイミングが合うときにレッスン参加させてください(*^^*)
ここまでーーーーー
再び昌生です。
感想、ありがとうございます。
お気持ちよく分かります（＾＾）
感謝をこめて、
すこしだけ、私の経験をシェアさせて頂きます。
私が、ヨガのインストラクターを目指しはじめた２００９年。
綿本ヨガスタジオの指導者養成のための
２００時間の合宿に参加しました。
男性は一人だけ。
皆、女性、、、。
とても緊張しました。
人力車やっていて身体もカタかったので、
うまくやろう、かっこよくやろうと、必死でした。
なんとか指導資格をとってからも、
さらに深めるために、インドに行ったときも、
ポーズを必死になって練習していました。
こんな感じ。
今度こそ、かっこいい自分になって、
自分のことを認めるようになりたかった。
一生懸命がんばった。
毎朝、四時に起きて、
瞑想して汗だくだくで練習し、
毎日、筋肉痛、
タイガーバームをぬってがんばった。
で、、、ある日、
あれ、
なんか違うぞっ、、
そして気がついたんです、、、
向上心をもつこと、
理想が高いことは素晴らしいこと。
でも同時に、
等身大の自分も認めることも大切だ、、、
っていうことに。
一方向ばかりを、
目指すと苦しくなって、
やがて、心と身体、
人間関係で、バランスを崩す。
私が、このブログやクラスで、
「自己受容」ということをお伝えしている背景には、
自分の劣等感、過去の心の傷や痛みがあったから。
理想の自分と、現実の自分との間のギャップで、
もがき苦しんだ経験があるからです。
ーーー
このような経験から、
私は、以下の２つの感覚が大切だと
思っています。
ーーー
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理想、目標を目指し、
大いなる真剣さを持って、努力していくこと。
２ 離欲（ be）
理想や、結果も手放すこと。
足る事を知ることや、ありのままの自分を認めること。
ーーー
つまり、
１ よりよい状態を目指しながらも、
２ 今の状況、自分自身に満足すること。
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この２つのバランスがとれた状態。
この陰と陽のバランスをとれていることが、
理想的な精神状態であると、私は考えています。
以上、
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さらに大きな宇宙から
自分を見渡してみると、、、
できていなくても大丈夫
アンバランスでも問題ありません。
だって、
自分の偏った個性や、
不調和も、辛かった時期があるから、
同じようにもがいている人と共感することができる。
弱い存在、不完全な存在であるから、
周りの仲間と、支えあっていくことができる。
デコとボコがあるから、つながることができる。
どこかで、ちゃんとバランスがとれるようになっている。
だから、安心してください。
今は分からないことも、
いずれは、その意味がきっと分かるはず。
点と点がつながって星座になるように、
その体験の意味が、理解できる日がきっとくる。
だから、大丈夫です。
私も、
自分に自身に、
そして、今の状況に、
そんな風に伝えています。
何やら壮大な話になってしまいましたが、伝わったかな。。。
最後に、
メルマガ感想をもうひとつだけ。
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以下引用ーーー
メールやブログ、
それからYouTubeで
多くのことを教えて下さりありがとうございます。
自己受容の大切さ
好ましくない観念の扱い方
ありのままの自分が素晴らしいと言うこと
自分のことが大好きなんだということ…
数えたらキリがないくらい
マサオさんから教えて頂きました。
本当にありがとうございました。
感謝しています。
まだまだ学びたいことが沢山ありますので
これからも一語一語にマサオさんの思いが込められている
ブログやメールで楽しく学ばせて頂きますね。
ありがとうございます。
マサオさんや美人な奥様、
それから可愛いお子さまの
これから益々のご多幸を
1ファンとして心から祈念致します。
本当にありがとうございました。
ここまで＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
感想は以上です。
温かいメッセージに、元気を頂いてます。
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ありがとうございました！！
昌生でした。
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