身体年齢は20歳になりました。（笑）
人間ドックに行ったら、だいたいAかB。
超、健康！
一日、20キロから30キロ、1ヶ月でも半年でも、
毎日歩ける自信があります。
たまに、四国お遍路さんをして、歩いています。
4、5年前までは、
人間ドックに行くと必ず再検査。
そして、一年に一度は、大きな風邪をひいて、
高熱が出て、会社を2、3日、平気で休んだり、
救急車を呼んだ事も何回かありました。
おまけに、風邪の治りが遅く、
下手すると1、2ヶ月身体がだるかった。
風邪がなかなか抜けない！
そんな私に奇跡が起こりました。
私の身体は20歳に、なってしまいました。（笑）
あれ？
何でいつのまにか健康になったのか？
それは、健康になる為の、習慣を増やしていったからだと思います。
まさぽんの健康習慣！
① 週に、1、2回テニスをする。
② 駅でエスカレーターは使用せず、階段を使う。
③ 車を売り、自転車に変えた。
④ にんじん、じゃがいも、なし、りんご、魚等、
の皮まで食べる。
⑤ 朝、昼ご飯は、軽めにする。
⑥ たまに、生姜を食べる。
⑦ 月に1、2回、高尾山にハイキングに行って、
温泉に入る
⑧ 和歌山県にある名水「月のしずく」を飲む。
⑨「銀座まるかんの浄化青汁」を飲む。
こんなところでしょうか。
自分の人生をぐっと向上させるのも、
自分の生活に、いかに良い習慣を、
取り入れるかだと思います。
昔の私は、怒り、不平、不満、悪口を平気で言う人間でした。
それがある時、自分を変えようと思い、
まず自己啓発本を読み始め、
自分がピーンときたものを、
自分の生活に取り入れて行きました。
① 人に感謝を伝える
② 人を褒める
③ 電車で席を譲る、意見を譲る
④ 掃除をまめにする
⑤ 人の幸せを祈る
⑥ 周りの人にショートプレゼントをする
⑦ 人と目があったら、ニコッとする
⑧ 道に落ちてるゴミを拾う
⑨ 人の悪口、不平、不満は言わない
⑩ 人を陥れる事をしない、言わない
など実践してます。
光静先生の習慣、毎日聴いているCD
私がいつも考えていること、それが私。
だから私は心に刻むものを慎重に選んでいきます。
何を思考するかは、
外で起きた出来事に一切関係なく
その出来事をどう判断するか、
の選択によって思考は決まります。
たがら私はいつも
清く美しい思考を行えるよう
瞬間的に走り抜ける自分の思考に常に注意を払います。
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