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ブロ友のさとっさんとみえ松坂マラソンの会場でスタート前に会いましょう！
と約束していました。
お互い一目でわかる目印がありましたので、
場所を決めずとも会えるだろうと思っていました。
が、雨天
みんないろんな建物などの軒下（私はマックスバリュ館内の野菜売り場前に陣取り）で待機してる。
こりゃー無理だなーとあきらめる。
スライドでも赤いウェアを探すもいない、、、
ゴール後シャトルバス方向の横がゴール地点だったので、
５時間ペーサーがゴールするまで１０分ほど待ってもみましたが、
撃沈されたみたいで来ない
で、会場を後にしました。
じつはこんな物を準備していました。
我が町志賀町特産のころ柿（干し柿）の出荷できなかった傷物の細切り。
非売品＝もらった物 味は製品と同じ
製品となった物は安いやつで１個３００円～５００円
御祝儀相場 初競りでは２０個入りで１０万円の値を付けた事もある、
地元ではお歳暮でよく使われる高級品。
製品となった物は食べたことがないです。
持ち帰ったコヤツは３人でお茶のつまみにアッという間に無くなりました。
うーーん
金沢マラソンで場所と時間を決めて会いましょう！！
昨日は眠くて眠くて福井県鯖江までしか帰る事が出来ず。
公園で車中泊。
７時間半爆睡して、ＡＭ７時半帰宅。
ちゃんと仕事してます😊
１話完結、お暇ならどうぞ。
時計のメモどおり完遂しました。
（心拍130台ではギリ走れませんでしたが）
スタートロス 1:07 心拍88
Ｂブロックでした。
ブロック先頭は３：００ペーサー 最後尾は３：１５ペーサー。
当然ブロック最後尾スタート。
最後尾には同じようにベスト記録は３：００～３：１５のランナーで３：３０～３：４５で申請したランナーが複数人いて、スタート前まで広々スペースでお話ししていました。
ちなみに帰りのバスで同乗した直近２年間公認ベスト３：２０分で３：１５申請の方がCブロックスタートだったそうです。なんなんだこのスタートブロック分けは？？
明らかに周りとペースが違うのでと走行ペースが合うまではカーブでは大外を走るように心がけ、
接触されないように走りました。
5km 28:37 心拍149
３：３０ペーサーに抜かれる。
１５０に設定していた心拍アラームが鳴る。
練習でMETASPEED EDGE TOKYOで走った時は、このペースなら１３２くらいで走れていたはず。
ペースはどうでも良いので、心拍を１４０以内になるよう、そしてフォーム意識バリバリで走りました。
上ではなく前方に跳ねる、ふくらはぎにダメージを負わない着地も心がける。
ゴミ袋カッパ、アームガードは早々に不要だと思い脱いで、パンツの間に入れて走りました。
あとゴミ袋カッパ着用で走ると心拍が高くなるという情報も持っていました。
そうは言っても最初から未装備では走らないだろうという天気予報でした。
10km 29:40 心拍142
３：４５ペーサーに抜かれる。
長いスライド区間でサブ４ペーサーとはかなり離れていたので、
心拍数を落ち着かせる為にペースを落とす。
何度か１３０台の心拍表示も見ましたがそれでも平均では１４２。
今日は そういう日 なのだろうと覚悟しました。
さとっさんを探すのをすっかり忘れていました。
会えるチャンスはここしか無かったのに、、、
金沢マラソンでお会いしましょう！
15km 29:12 心拍142
松坂駅の折り返しで４：００ペーサーに抜かれる。
ペースを落としたので予想より早い地点で抜かれました。
あとでまた会いましょう！
で、お先にどうぞ。
20km 29:08 心拍142
長いスライド区間で中央の植込み超えでもさとっさんを探す。
長い直線でしたが、ほとんど横を見て走っていた。
焼き鳥？が目に付き取ろうか？と思いましたが、
行列だったので止め、、、
25km 29:28 心拍140
ハーフは余裕のよの字で通過。
唯一の摂取予定 松坂牛。
ここも行列で止めた。
「只今焼き上がりましたー」という声が聞こえたけど、
焼き上がったのが並んでないと駄目だと思う。
今大会は給食は１つも取らず、、、
２０ｋｍで摂取した今回初使用の
アミノサウルス カフェイン
２７ｋｍくらいで効いてきた感じ。
要給水所で止まって摂取のメダリスト９０００から今後変更確定です。
30km 30:53 心拍146
３２ｋｍが最高標高で鬼門だと思っていたので、
３０ｋｍは寝てて気付きませんでした。
登り区間なので心拍は上がってますね。
35km 30:32 心拍142
そしてやってきました。
コース最高標高の松阪工業団地過ぎ、プロジェクションマッピングのトンネル手前、
３２ｋｍ地点。
よし！ と起きました。
残り１０ｋｍ。
脚に余裕ありにてペースアップ開始です。（気持ちだけでしたけど）
４５分で走ればサブ４だと真面目に考えていました。
登りの途中でガーミンの心拍アラームを １５０→２５０ に変更していました。
変更しなければかなりアラームが鳴っていたはず。
40km 30:50 心拍147
気持ちは全開ですが、３５－４０を最速ラップにするという走前の目標は、
脚が売切れにてダメーでした。
が追い抜き基調ではある。
「倒れる」「倒れる」「倒れる」と声に出し重心移動で走りました。
体がおきると反発が上に来るとも思いました。
GOAL 15:07 心拍151
走前は１０分切り！駄目でも１１分は切れるだろうと思っていました。
が、脚が売切れ。
ラストの２００ｍくらいの登りはキロ９を超えていたのは内緒です。
前半 2時間４分１秒
後半 ２時間１０分３３秒
４時間１４分３４秒 平均心拍１４４
平均ペース 5'57/km
平均ピッチ １８６spm
なんだこのギザギザのペースは？
３２ｋｍでストップしているのはゴミ袋カッパを係員に渡すときに手間取ったため。
歩いてないでしょ
これも練習の時とは違った点。
練習では１９２～３で走っていたのに。
冒頭で書いた そういう日 とはこれかな？と思います。
湿度が高い。
走後に調べたら湿度が高いと心拍が高くなるそうです。
気温、風はベストコンディション。
【 まとめ 】
３２ｋｍからペースアップ予定だったのに脚が残っていませんでした。
サブ４ペーサーに付いていったら撃沈マラソンだったと予想できます。
３７ｋｍから心拍数が上がって走ってます。（グラフを見てね）
現状の自分を出し切れたという思いでいっぱいです。
６月中旬の肉離れ、８月中旬のアキレス腱炎。
練習不足は否めません。
走った距離は良い意味でも悪い意味でも裏切らない。
という事だと思います。
以上、２０２５マーボの最速マラソン報告でした
まずは無事 梅目標 ＤＮＦは達成しました。
何度、練習で故障、スタート出来ずだった事か。
竹目標 完走の結果です。
４時間１４分３４秒
松目標 足攣りせず歩き入らず完走も達成！
２０２５年は
５月 黒部名水マラソン
１１月 富山マラソン
１２月 みえ松坂マラソン
と３大会走りました。
もう大会を走る事は無いだろうと膝半月板損傷をやった時に思いましたが、年３フルです
そして今回は練習計画も立てて、
なんちゃって記録狙いフルマラソン。
結果、２０２５マーボ最速 還暦ベストで満足です。
明日詳報予定です。
よかったら読んでみてください。
応援ありがとうございました！
METASPEED EDGE TOKYO君の誘惑にのらない。
軽く読み直しました。 実践します！