こんばんは～masaです！
今日はすっごく嬉しい事がありました！実は今日の札幌記念ついに当たりました！いやー最高です。そして、3連単で当たったのでいい配当になりました！夏競馬初当たりです。
去年はこのレース賭けてないですが去年は夏競馬一度も当ててないのでようやく念願の！って感じです笑
ホントに一発回収みたいな配当だったので嬉しかったですね。また、来週の当てれるように頑張ります。
そして、仕事もなんとか粘って目標の売り上げまでいけたので今月の給料は先月より多くなりそうです。
では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが3182カロリーでした。正直、カロリー数くらい食べた感ないですが知らず知らずに食べてるのでしょう笑
後、今日のジムはしんどすぎて全然力が出なかったですねー
もう本当にしんどかったです。なのでいつもより少ない種目になってます。セット数も少し少ないかなと思います。最低限でやりました。
ケーブルワンハンドサイドレイズ
8.75kg 10×4
13.75kg 10×4
ダンベルショルダープレス
24kg 10×3
28kg 10×3
34kg 10×2
EZプリーチャーカール
20kg 10×3
30kg 10×3
EZバースタンディングスカルクラッシャー
20kg 10×3
30kg 10×3
今日の体重は70.3kgでした