こんばんは～masaです！
ついに去年の29日から今日までの旅行が終わりました。
なんか久しぶりに家で過ごしているなぁと思いますね笑
そして、明日は京都に行くので明日も出掛けます！京都で予定あるので行く感じですねー
1月にも入って正月で少し食生活が荒れたので明日からカロリーも食べるものも徐々に戻して去年の年末でもちゃんと1ヶ月で目標体重まで下げれたので明日からしっかり減量を再開していきます。後、総カロリーも下げていきます。1日の総摂取カロリーを2300に下げます。先月から200下げました。大会まで後、2ヶ月くらいなのでちゃんと絞っていきます。
では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが3482カロリーでした。
正直このカロリーより多い可能性がありますがおおよそで入れています。そして最後の高カロリーとします。
明日からは2300以下にできるように工夫していきます。
