今日は雨の予報だったが突然曇りに変わり
雨は降りそうになく日がさす時さえある。
それはそれで予定が狂ってしまいます。
車での外出はやめてウォーキングに
切り替えました。
今年は天気が不安定で体調にも
影響してきます。
歩き出しに少し平衡感覚が
おかしくなることがあります。
それも20分ぐらい歩くと治ります。
ウォーキング後は調子が良くなるものです。
しかし翌朝はそうでもないんですよ。
でも去年の寝起きの全身筋肉痛に比べれば
良くなっ方です。
食事と運動の仕方については
うまくいっていて
徐々に効果が現れていると思います。
今日のウォーキングは8.06kmでした。
🚶♂️～（ゝ。∂）
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