昨日は頭痛肩凝りの中、
天気痛の記事を書いていました。
今朝の寝起きも引き続き頭痛肩凝りです。
昨日は雨ザーザーぶりで寒かったので
今日は寒暖差疲労のようだ。
熱いシャワーを浴びると良いです。
寝起きの筋肉痛対策で始めた熱いシャワー
ですが頭痛肩凝りにも有効です。
洗濯をして朝食をとった後、眠くなった。
心地よい眠気だ。
パソコンデスクの椅子にもたれ
居眠りをしてしまった。
強い日差しで乾いた洗濯物を取り込み
ウォーキングに出た。
昨日は悪天候で休んでしまったので
今日はやっておかないと脚力が衰えるのだ。
歩き始めると膝関節の内側にやや違和感が
あったが動かすことで回復していった。
今日のウォーキングは8.00kmでした。
🚶♂️～（ゝ。∂）
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