昨日の大雨から一転して天気回復すごい晴れ
ジョギングとウォーキングに出かけました。
できる時にやっておこうという
気持ちでしたが
土曜日まで天気は持ちそうなので
そんなに焦ることはなかった。
今年は4月辺りから天気の急変で
自律神経のバランスを崩す事がある
気圧の急激な変化による
低気圧高気圧不調(そんなのあるか)。
それは運動で予防するしかないのだ。
登山効果の乗りを落とさないように
したいです。
今日は5.53kmのジョギングをした後
11.8kmのウォーキングをしました。
今日感じたことは
「点滅信号で走れるようになって良かった」
です。
🏃♂️～（ゝ。∂）
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