今朝の目覚めも例の如く
血の気が引いてクラクラして
貧血や低血圧の症状のような事が
起きています。
激しい寒暖差とめまぐるしい気圧の変化、
生活環境の変化に身体が対応しようと
エネルギーを消耗し、自律神経のバランスを
崩してしまっています。
早く身体を順応させなければならないと
思うのですがなかなかうまくいきません。
今日やる事は寸前まで
決められなかったのですが
ジョギングをする事にしました。
やる気は出ないのですが
少しでも運動で改善できればと思い
久喜菖蒲公園のジョギングコースに
出かけました。
1週2.6kmのジョギングコースを
4週10.4km走ります。
走り始めは気分が乗りませんが
桜がまだ残るコースは快適で
2週目から調子が出て来ました。
とりあえず今日やるべきことはやった。
走った後は一時的かもしれませんが
不調回復しています。
朝がダメなんですよね。
でも明日は温熱の日、スーパー銭湯に行って
サウナに入ります。
だから大丈夫だ、と希望が持てるのでした。
🏃♂️ ～（ゝ。∂）
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