今朝も引き続き血の気が引いてクラクラして
気分が悪いです。
しかし食事や運動で回復させようと
思っています。
いや「回復していると思おう」
と思っています。
思おうと言う気持ちが大切です。
こんな時は後のことは後で考える事にして
早く外にでるのが良いです。
今日はいいぞと自分に言っていつもよりも
早めにウォーキングに出ました。
マックで休憩も朝マックです。
チキンマックマフィンコンビ
ホットコーヒーMブラックで
(¥250+¥70でドリンクSからMへ)
コーヒーは不調回復に良いですね。
後は熱めのシャワーも良いです。
寝起きの筋肉痛対策で効果があった
熱めのシャワーですが
血の気が引いてクラクラにも
良いみたいです。
自律神経への刺激が良いのか
血圧を上昇させて低血圧のような症状を
治しているのかは、詳しくは分かりません。
食事と運動でこれ以上悪化しないように
したいと思います。
今日のウォーキングは早く出た分
時間があったので遠回りをしました。
桜舞う中12.81kmでした。
👟 ～（ゝ。∂）
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