今日はどんよりした空模様、
セブンイレブンのコーヒー濃いめを飲んだ。
これで少しはやる気が出る。
ゆっくり休みたい気持ちもあったが
運動効果を落とさないためにも
今日はロングウォーキングに出ました。
かろうじて雨はなしの曇りです。
曇りのち雨の予報の雨は夜からみたいですが
一応、折り畳み傘は持ってです。
不調の方に引っ張られるのは
今日、明日が山場と見ています。
それを乗り切るにはちょいキツめの
運動が良いです。
それで長めのウォーキングにしました。
ウォーキング中にも一時的に
速足を取り入れたりして負荷を加え
やや汗ばむようにして体温を上げます。
14.79kmのウォーキングでした。
👟～（ゝ。∂）
ランキングに参加中です。
いつもクリックありがとうございます。
