久々の良い天気です。
6、7月の梅雨時には梅雨の中休みと
呼ばれる日がありますが
雨が多いこの頃、今日はまさにその日です。
明日からはまた天気は下り坂の予報、
この貴重な晴れ間に何を選ぶかと言ったら
サイクリングです。
サイクリングは有酸素運動に加え
セロトニンやドーパミンが分泌され
ストレス発散やリラックス効果があります。
有酸素運動+セロトニン+ドーパミンの
効果は大きく
落ち込みそうなメンタル面の改善にもなり
サイクリングならではの積極的な
気持ちが湧いてきます。
早咲きの桜を見かけたので
写真を撮りました。
🚲～（ゝ。∂）
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