一昨日、内科クリニックの先生に
「体重は減っていませんか」と聞かれた。
「63kgを目指していて一時的になりますが
すぐに61.6kgに戻ってしまいます」
と僕は答えた。
「毎月1kgずつ減って行くようなことが
なければ良いです」
と先生は言ってその話は終わった。
63kgは僕の理想体重の最低ラインで
そこを目指していますが上手くやらないと
60kgを下回ってしまうことがあります。
体重が軽ければ良いと言うわけではない。
ウォーキング：ふらつく。
ジョギング：スピードが出ない。
サイクリング：上半身に力が入らず登り坂に弱い。
登山：以上に加えて重量の重いザックを
担いだ時の安定感が乏しい。
しかし食事療法はヘルシー食材を含み
そこへ有酸素運動をするもんだから
ダイエットになってしまっている。
まあ、それはそれで体に良いと思います。
体重を減らす為の情報は多いが
増量する情報は少ない。
現在、健康的に体重を増やす
方法を模索中です。
👟～（ゝ。∂）
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