来週の土曜日1月20日に
がん検診と特定健診があります。
昨年11月の総合病院外科の検査で
〈特別なことはせずに普通に過ごそう〉
これが検査に臨む姿勢だった。
その方が今後の生活において良いと
思ったからだ。
しかし腫瘍マーカーが上がってしまい
再検査となつてしまった。
今度のがん検診と特定健診はどうしようか。
最近、足痛対策で動物性タンパク質や
動物性脂肪を多く摂っているような気がする
足の痛みは和らぐが検査の数値には
良くないかもしれない。
少し肉食は減らそうかなんて思っています。
足痛は治ってきているので様子を
見る意味でも良いかもしれない。
バランスの良い食事を目指します。
今日は魚を食べようと思っても
前は鯖や縞ほっけの半身1枚売りの
定番があったが、あまり見かけなくなり
鯖は半身2枚売り以上で
縞ほっけは半身2枚売り以上か開きです。
それに対して肉は少量パックがあります。
それもあり肉食が多くなるのでしょう。
縞ほっけの開きはちょっとでっかいなぁ。
魚の時に合わせる冷奴はやめておきます。
🐟～（ゝ。∂）
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