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オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ)
1,404円
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女子が勘違いしているダイエット方法を、笑えるイラストとともにばっさり切っています。
低カロリー食だけでは代謝があげられないから、痩せる体はできない。
いきなり最初のイラストで「私たぶん春雨と結婚するー」というセリフがあって、吹き出しました。
スーパーフード、グリーンスムージー、グラノーラなど、
ヘルシー志向女子が大好きな食べ物が、決して体脂肪を燃やす役にはたたないという。
ま、タンパク質をきちんととりましょうねということなのですがね。
私なんか卵は1日1個までとおそわった世代なので、卵をたくさん食べてよしといわれてもちょっとひいてしまうのですが。
「朝のフルーツは金」も信じてましたけど、それもダメとな。
もちろん、代謝をあげる体にするための食事のためにはダメということなので、
好きな物を楽しく食べつつ、糖質と脂質は一緒にとらないといったちょっとした工夫は必要なのかなぁと思った次第。