たまには、走る話もしなくちゃ… ってことで、６月のジョグをさらっとまとめておきます。

５／25（土）に「横須賀・三浦みちくさウルトラマラソン」で63ｋｍを走ってから、思い切って３週間以上ランオフしました。特にどこか痛めたわけではなかったけれど、きちんと休んだほうが良いかなと思ったもので。そして６月も後半に入ってから、ボチボチ走り始めています。

６／19　　９.36ｋｍ　１時間21分49秒　

（キロあたり８分44秒）

６／23　 11.18ｋｍ　１時間37分39秒　

（キロあたり８分44秒）

６／25　　７.26ｋｍ１時間03分33秒　

（キロあたり８分41秒）

６／30　 12.22ｋｍ　１時間44分32秒　

（キロあたり８分33秒）

＜６月の月間走行距離　40.02ｋｍ＞

６月はこれだけでした。３週間もランオフしてからなので、感じとしてはリハビリジョグですね。スピードはまったく意識せず、身体のどこかに異常がないかを気にしながらゆっくり走っています。

はじめは左右の臀部～ハムストにかけて張りやこわばりがありましたが、走るたびに薄まってきて、今は「かすかな違和感」ぐらいのレベルになっています。でも無理して痛めないよう、ゆっくりゆっくり。次のレースは10／27の横浜マラソンまで当面予定はないし、走るのには向かない季節になっていきますから、のんびり行きます。

最近のジョグ中に気になったことを３つ、挙げておきますね。

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■その１「しましまマンション」

野毛山動物園を越えて京浜急行の戸部駅のほうへ向かう途中に、気になるマンションを見つけました。しょっちゅう走るコースなんですけど、道の反対側だったので今まで気がつかなかった。

Jog in june