ご覧いただきありがとうございます。
カラダの声を聴くセラピスト森雅美です
肋骨の下あたりを指で押して
痛みがあったりしませんか？
副腎には
怒りのエネルギーが溜まる
と言われています。
医学的にも
人は不安や恐怖を感じると
扁桃体→視床下部→副腎
に指令が届いて
ストレスホルモンと呼ばれる
コルチゾール・アドレナリン・ノルアドレナリンなどが分泌されることがわかっているそうです。
ストレスホルモン自体は生きていくのに
必要なものですが、
長時間ストレスがかかって
分泌が過剰になると
身体に害を及ぼすとか
エネルギー的な話に戻すと
ほんとはめちゃくちゃ怒っているのに
怒っちゃダメだと
自分に言い聞かせたりすると
どんどん身体に
怒りが溜まっていきます。
アンガーマネジメントの手法で
怒りのピークは6秒だから
怒りを感じたら6秒数えて深呼吸
と言うのを聞いたことがありますが
数を数えるのは
怒りを感じないように
気を逸らすことになるので
同じ6秒でも
怒っちゃだめだ…！
と抑え込まずに
めっちゃ腹立つ〜！！と感じながら
深呼吸するのがいいと思います。
今の現実を変えたいなら
相手に怒りを
ぶつけるか・ぶつけないか
はあまり重要ではなくて。
怒りを感じる現実を創り出している
原因となっているストレスを感じ切ると、
同じような出来事を繰り返さなくなります。
もしくは、
同じような出来事に出会っても
怒りが沸いてこなくなります。
だから怒りは
マネジメント（＝管理）しようとせずに
感じて終わらせた方が楽
感じてる間はしんどいけど
怒りをぶつけてしまった場合、
感情のまま怒ってしまったな〜なんて
行為を反省したりしますが…
その時はその罪悪感を感じてください
というか
６歳くらいまでの子どもは特に
スピリチュアルな感性が鋭いので
言葉で
怒ってないよ
大丈夫だよ
なーんて言っても、
あなたの怒りのエネルギーを
感じとっているかもしれません
息子くんも、何も言ってなくても
「ママ怒ってる〜」
と押し入れに隠れたりしたりします
人間なんだから
怒りを感じるのは当たり前。
身体にストレスとして溜めないように
消化していきたいですね
もうすでに
副腎押すとめっちゃ激痛！
って方は対症療法にはなりますが
マッサージしてほぐしてあげてくださいね
怒りを感じる、
その現実を創り出している大元を
セッションで取ってしまいませんか？
お近くの方はお試しください
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🌈心のクレンズケア
◇１セッション
所要時間 30〜45分 10000円
◇３セッション
所要時間 ２時間 27000円
※ 所要時間や、その日に何回セッションを行えるかはお身体の状態により変化するので個人差があります。
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