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今日（7月12日)の朝計測
今日の体重 49.20
今日の体脂肪 22.3
今日の朝ご飯
※バナナヨーグルト、ハチミツ入り
※甘酒入りコーヒー×2杯
今日のお昼ごはん
※焼き鶏胸肉と野菜のサラダ
※もち麦120g(大葉味噌乗せ)
※豆腐とワカメのお味噌汁
今日の夜ご飯
※キュウリ（大葉味噌マヨ）ディップ
※発泡酒500×1
（旦那さんが帰宅したら350×1本アテ無しで晩酌します）
間食
※仕事前にプロテインバーとココア
良い感じで減った
今日も疲れた。。。仕事頑張った！
明日は休み
ゆっくりするぞ〜
。