数あるブログの中からご覧いただきありがとうございます
「イイね」本当に嬉しいです。励みになっております。
今日（7月16日)の朝計測
今日の体重 49.5
今日の体脂肪 22.4
今日の朝ご飯
※甘酒入りコーヒー×2杯
今日のお昼ごはん
※サラダ
今日の夜ご飯
※お昼のサラダの残り
※発泡酒350×1
（旦那さんが帰宅したら350×1本アテ無しで晩酌します）
間食
※うまい棒2本
※仕事前にココアとプロテインバー
今ぐらいの体重がマックスになる様に維持したい。
油断したら50キロすぐに超える。
運動もロクにしてないけど仕事して朝昼夜と
ワンコの散歩してこの食事量でやっと維持できる感じ。
本当に代謝が悪いんだな〜。
。