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今日の朝計測
今日の体重 49.90
今日の体脂肪 23.4
前日比（体重-0.05体脂肪+0.7）
今日の朝ご飯
※キウイヨーグルトwith ハチミツ
※甘酒入りコーヒー×2杯
今日のお昼ごはん
※鶏胸肉のレモン塩焼きと野菜サラダ
※もち麦、梅干し
今日の夜ご飯
仕事で遅かったのでゆで卵1個のみ
※発泡酒350ミリ1本、ビール350ミリ1本
間食
※sunao（昨日の残り）
※仕事終わりにジェラート
今日も午前中に目眩と倦怠感があったけど何とか
午後には収まった。良かった。。。
前は運動もストレッチも好きだったのに
最近は全くやりたくない
お風呂上がりは必ずスクワットとかしてたのに。。
しんどくてしんどくてダメなんだよね。。
自分の身体と心の急激な変化に戸惑う毎日です
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