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今日の朝計測
今日の体重 50.05
今日の体脂肪 22.2
前日比（体重-0.6体脂肪-2）
今日の朝ご飯
※キウイヨーグルトwithハチミツ
※甘酒入りコーヒー×2杯
今日のお昼ごはん
※もち麦120g
※豚キムチ
※冷奴（納豆、野沢菜昆布）
※トマト
今日の夜ご飯
※ゆで卵1個
※発泡酒350ミリ2本
間食
※仕事前に
※仕事終わりにジェラート
家に帰ってワンコの散歩に行った後に
夜ご飯の時間なんだけど21時過ぎるから
あまり食べる気が起きない。（ジェラートも食べてるし）
今日はゆで卵をアテにビールを少し
少し？
昨日はお通じが無かったけど今日はお通じもバッチリ
目眩も無く元気に過ごせました！
健康って本当にありがたい
明日には50キロを切るかな
。