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今日の朝計測
今日の体重 49.85
今日の体脂肪 22.2
前日比（体重-0.2体脂肪+0.8）
今日の朝ご飯
ヨーグルトを切らしていてコーヒーのみ
※甘酒入りコーヒー×2杯
今日のお昼ごはん
※もち麦120g梅干し
※お味噌汁（イカのつみれ入り）
※サラダ
※冷奴（納豆、野沢菜昆布）
※キュウリのニンニクポン酢
今日の夜ご飯
※サラダ
※ビール350ミリ1本
間食
※仕事前にプロテインバーとココア
夜ご飯は昨日よりも遅い時間（22時）だったので
本当は食べない方がよかったんだろうけど
サラダ食べちゃった。
疲れた〜。。
。