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今日（7月10日)の朝計測
今日の体重 49.65
今日の体脂肪 22.4
今日の朝ご飯
※キウイヨーグルト🥝
※甘酒入りコーヒー×1杯
今日のお昼ごはん
※納豆とキムチとキュウリのぶっかけ蕎麦
※トマトサラダ
今日の夜ご飯
※イワシのドライトマトオイル漬け
※トマト1個
※発泡酒500×1
（旦那さんが帰宅したら350×1本アテ無しで晩酌します）
間食
※仕事前にココア1杯
※夜ご飯終わりにフルーツゼリー1袋！！！
（小さなゼリーが9個入ったお菓子およそ400キロカロリー！）
アカン。甘いもの夜に1袋食べてしもた。。
食べ出したら止まらなくてあかんね
。