こんにちは
癒しと気づきの
ライフコーチ
マサです
今日は
「英語力だって上がる！－－－習慣という潜在意識の活用法」
についてお話しますね
======================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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マサは
自己実現の公式として
したの図のようなことを
お伝えしています
自己実現を達成するには
「心の在り方」や 「やり方・行動」を
考えよう、変えてみよう
とお伝えしています
一般に
「やり方・行動」は顕在意識で考えて
実際に行動していくものですが
無理なく
やる気を自然と起こしたりするには
無意識に習慣化する工夫が必要です
努力といっても
頑張って 意識的に
行動し続けなければならないようだと
脳の 「安定化指向」 が起動して
元の 何もやってない状態に
戻ってしまうので、 要注意です
いわゆる
三日坊主で終わるパターンですね（笑）
ある意味
継続して、無理なく続く取り組み
習慣化に対する 「こころの在り方」を
変える方法があります
一つのアイディアに
簡単な習慣を先ず 作り上げて
その習慣に 新たな取り組みを
乗っけていく、という手法があります
むか～し、
30年ぐらい前に（爆）
英会話が全然できずに
外国にも行ったことがない 私が
仕事で国際関係の配属になってしまった時に
どうやって短期間で英語を上達しようか？
という チャレンジに直面しました
当時
TOEICで（990点満点でしたっけ？？）
370点ぐらいでした(笑)
どう取り組んだか？ ですが
とにかく
毎日、ウォークマンで英語のテープを
かけ続けたんですね
おんなじ、60分間テープを
朝の通勤電車
帰りの電車
夜寝ている間
全12巻のストーリ―性の教材だったんですが
一本目だけを ずーっと
朝・晩、鳴らし続けるんです
ずーっと
とにかく一人になる時間があると
かけ続けていました
夜は
充電電池が切れるまで
鳴らしっぱなし
別に
注意を払ったり
集中して聴く
とかは意識しないんです
だから続けられるんですが、、、、
ここ、ポイント！
しかも
意味が分からないまま
聞き続けるのが重要なんです
（本を見たり
意味を調べたりはしないんです
まだこの段階では！）
その根拠は
我々日本人は
大学まで行っていれば
少なくとも、6年以上
英語は勉強しているわけです
少なくとも
単語、文法は
今日生まれたアメリカ人よりも
基礎知識として、勝るほど
知っているわけです
違いは
英語に囲まれて
さらされる量 だけなんです
今日生まれたアメリカ人は
授業や、文法、単語の学習を
することなく
辞書を引くことなく
つづりを読むことなく
母親、テレビ
大きくなったら幼稚園
で、英語にさらされて
聴けるよう、しゃべれるよう
になっていきます
5年もたてば、我々より
発音がよくなっちゃったりして？？？
あなたが
日本語上手になったのと同じですな、、、
その根拠で
とにかく
毎日
いつもテープを聴き続けていました
すると、あらあら、不思議、、、、
半年もたつと
その一本目の60分のテープは
丸暗記できています
（意味は全部はわかりませんよ！！）
どこに知らない単語が
でるのかも覚えてて
知ってる単語なら
ほぼほぼ
意味も解ります
その時点で
そのテープの文章化したものを
初めて見ると
知らなかった単語は
一発で意味を覚えます
だって
それまで
ほかの部分はほぼほぼわかっていて
発音だって
完全に覚えていて
意味を あれこれ想像していて
とうとう
意味をあんちょこ読んで
知るんですから
衝撃的なんですよ
すぐ覚えます
一回聞いて
本を見たり
意味を調べるのも無意味とは言いませんが
そのやり方は
学校でしつけられた
試験勉強です！
だから
上達しないんです（笑）
さて
一本目のテープを半年聴き続けたら
次の2本目のテープは
なんと 3ヶ月ぐらいで
同じレベルに達します
大体全体の意味が分かり
知らない単語の場所を覚えるのです
次のテープは、1カ月で
その次は
1週間で
だいたいわかるようになり
その次は
数日で
知らない単語のところ以外は
聞き取れます
つまり
トータル1年かかんないんですよ
でも
みーんな
やらないだけ
続かないだけ
コツは
耳以外使わない
本も見ない
単語も調べないんです
苦労、努力はしない
ただ 鳴らし続ける、、、、
努力といえば
毎日充電して
毎日鳴らす、それだけ
生まれてからの
アメリカ人の赤んぼと同じ経路をたどるまで
聞き続ける
鳴らし続けるのです！
無意識君は
勝手に耳に入ってくることを
認識しています
しかも
毎日、毎日、同じこと繰り返されると
どっかで覚えててくれるんです
で
私は この 毎日
同じものを聴く
という習慣が身に付きました
この次は
その習慣に
フランス語乗っけようかなぁ
と思ったこともありましたが
瞑想 や
アファメーションの音源を
乗っけることにしました
これは
直接的な証明ができないのですが、、、、
私に会った方は
感じられると思うのですが
私は 結構、元気で 明るいです
実際
いろんなことが上手くいっていますし
それが瞑想のおかげなのか
アファメーションのおかげなのか
はたまた そのほかの事のおかげなのか、、、、
でも
コーチングのクライアントさんで
瞑想を続けてくださったり
テーラーメードの 瞑想やアファメーションを
ご注文いただいた方々は
少なくとも、人生や
自己実現の進行が改善しているのは
間違いない、と 実感しています
とにかく
これって
変化が わかりにくいので、難しいですが
私が月に一回、お会いする方は
瞑想を継続されると
発言内容や 気分のモードが
ずいぶん上向きになられている ことを
よく 実感します
ここで、コツがあります
ひとつは
「そんなことで、効果あるのかな？」
と思っていると、それが実現化します
もう一つは
ちゃーんと続けること
要するに
潜在意識なので
あれこれ考えずに
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